身近な親族・友人宅で 家族が一人鬱病になると、その息子や母親も精神がオカしくなる
そんな例を四件知っています
知人も「鬱はうつるヨ」と、年の功です
おそらく 今現在の私の、不眠・意欲が湧かない・食欲がない・幸福感が無い・自責の念も そんなところだろう、と思っています
で、一日 一ヶ所でいいから何処かを綺麗に掃除して
寝る前に「それで良し」と言い聞かせます
自己満足でいいから強引に幸せ感を呼ぶ
1日目、レンジ周りを綺麗に拭きました
2日目、流し台を綺麗に洗いました
3日目、溜まっていた郵便物の処理をしました：引き出し①
4日目、同上雑多書類：引き出し②
5日目、同上不要書類：引き出し③
6日目、汚れていたお風呂のドアの裏側を洗いました
7日目、同上：風呂の壁①を拭きました
8日目、同上：壁②
9日目、トイレの鏡を磨きました
10日目、トイレタンクを磨きました
11日目、不要な古着を処分しました
12日目、毛布を洗濯しました
13日目、シーツを洗濯しました
14日目、玄関の鏡を拭きました
欲張りな私は、まだまだ もっと同時進行で他の作業も進めるべき
と 心底では自分を許してはいませんでしたが
まず 自分を許さなければ人も許せない、
と 頑張って無理にでも達成感を頭にねじ込みました
二週間経って…私は またレンジ周りが汚れ、
流し台が汚れている事に気が付きました
